EFT, tıpta kullanılan ve 5 bin yıllık kadim Uzak Doğu tedavi yöntemi olan Akupunktur ile benzer bir uygulamadır. Geleneksel Akupunktur tedavileri vücuttaki bazı noktalara çok ince iğneler batırılarak yapılmaktadır. EFT ise, az sayıda akupunktur noktasına iğne kullanmadan sadece parmak uçlarıyla hafif sıralı vuruşlarla uygulanmaktadır. EFT Duygusal Özgürleşme Tekniği nasıl bir yöntemdir sorusuna akupunkturun duygusal versiyonudur diyebiliriz. Bilmeyenler için akupunktur sistematiği şu şekildedir: Vücudumuzda bir enerji dolaşım hatları haritası vardır. Bu hatlara meridyen de denir. Bunu kan dolaşımı gibi düşünebilirsiniz, bu enerji hatları da, “can dolaşımı” olarak nitelendirilir. Her bir hat, bir organın can dolaşımı sistemidir. Ayrıca vücudun pelvikten itibaren üst kısmında amiral gemisi olarak nitelendirdiğimiz iki ayrı hat daha vardır.
İşte tüm bu hatların üzerinde akupunktur iğnelerinin de batırıldığı bir çok nokta vardır. Bu noktalar vücutta sinir ağlarının yoğun olduğu bölgelerdir. Bu noktaların uyarılması ile beynimizde dopamin, endorfin, serotonin ve başka kimyasallar salgılanır. EFT, vücutta çok sayıda olan bu noktaların çok az ama çok etkili bir kısmını kullanır.