EFT Tekniği Hangi Durumlarda Kullanılır?

Travmalar
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Panik Atak (Panik Bozukluk)
Depresyon
Kaygı bozukluğu/anksiyete
Değersizlik hissi
Öz güven eksikliği
Fobiler
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
Sosyal hayata karışma korkusu (Sosyal Fobi)
Topluluk içinde konuşmaktan çekinme
Kas gerginlikleri ve eklem ağrıları
Stres
Tükenmişlik sendromu
Kronik yorgunluk
Gerginlikten kaynaklı baş ve vücut ağrıları (Migren vb.)
Yeme bozuklukları (aşırı yeme veya hiç yememe)
Odaklanma ve konsantrasyon ile ilgili sorunlar
Uyku bozuklukları
Sınav kaygısı
Yas ve ayrılık sürecini atlatamama

EFT Tekniği Nelere İyi Gelir

EFT duygusal özgürleşme tekniği günümüzde hem psikolojik sorunların düzenlenmesi hem de ağrıların veya psikosomatik hastalıkların yönetilmesi için kullanılan yardımcı bir uygulamadır.Yaşanan kötü anılar-travmalar bilinçaltında yer eder. Üstelik zaman içerisinde unutulan detaylar çarpıtılmaya başlanır. Daha da travmatik hale gelen durum belirli kalıplaşmış inançları doğurur. Tüm bu yapı bir çok olumsuz duyguyu ve ruh halini, hatta hastalıkları beraberinde getirir. Doğru çalışılmış EFT seansları tüm bu yapının ortadan kalkmasını sağlayabilir. Buradan yola çıkarak EFT’yi şu alanlarda kullanabilirsiniz:

Olumsuzluk İçeren Duygular

Hayatta yaşadığınız birçok olumsuz duyguyu EFT ile gidermek mümkün olur. Korku, üzüntü, yetersizlik, utanç, kaygı, stres, öfke, kıskançlık, pişmanlıklar, umutsuzluk, sosyal fobi, topluluğa konuşmaktan kaçınma ve daha birçok negatif duygunun ortadan kaldırılmasında EFT yöntemini kullanabilirsiniz.

Kalıplaşmış İnançlarda

İnsanlar yaşadığı kötü hayat deneyimleri karşısında kalıcı olarak çeşitli inançlar geliştirebilirler. Değersizlik düşüncesi, sürekli başarısız olma korkusu, hak etmediğini düşünme, yalnızlık korkusu gibi durumlar en sık karşılaşılanlar arasında yer alır. Kalıplaşmış inançların ortadan kaldırılmasında EFT’nin yardımına başvurabilirsiniz.

Duygusal Travmalar ve Etkileri

Yaşanan bazı travmalar kişiler üzerinde derin etkiler bırakabilir. Deprem, kaza, işten atılma, zorbalığa maruz kalma, bir yakınını kaybetme, haksızlığa uğrama, gibi durumlar derin izler bırakır. EFT bu tür travma çalışmalarında çok etkili bir tekniktir.

Kötü Giden İlişkiler

İnsanlarla yakın ilişkiler kuramadığınızda bunların altında yatan gerçek sorunların saptanması ve giderilmesi de yine EFT’nin ilgilendiği alanlar içerisinde yer alır.

Performansınızı Arttırma

En sık başvurulan sebeplerden biri de çeşitli alanlarda başarıyı artırabilmek için performansı artırabilmektir. Özellikle sınav kaygısı olan kişilerin bu kaygıları başarıyı ciddi anlamda etkiler. Kaygıların giderilmesi ve kişilerin öz güvenlerinin tazelenmesinde EFT Tekniği’nin etkileri tartışılamazdır. Sanat ve spor, iş/kariyer alanlarında verimliliğin ve motivasyonun artırılması da EFT Tekniğinin performans çalışmaları içinde yer alır.